工作人員準備為市民采血。

　　2022年6月14日是第19個“世界獻血者日”，今年的主題是“獻血是一種團結行為，加入我們，拯救生命”。為加大無償獻血宣傳力度，進一步普及無償獻血知識，弘揚無私奉獻精神，喚起人們對無償獻血事業的關注和對無償獻血者的敬意，促進西藏無償獻血事業持續健康發展，近日，自治區血液中心在拉薩城關萬達廣場開展獻血健康宣傳服務活動。

　　57人成功獻血14800毫升

　　活動現場，工作人員為前來咨詢的市民發放無償獻血宣傳資料，并向愛心人士發出倡議，希望他們加入到無償獻血的隊伍中來，引得不少路過的市民駐足咨詢了解。

　　在自治區血液中心工作人員的指引下，大家有序測量體溫、查驗健康碼、填表登記、測量血壓、取樣化驗、采集血液。據統計，此次活動共有100余人參與，57人成功獻血14800毫升。第一位完成獻血的市民德吉告訴記者：“我之前獻過一次血小板，當時感覺能幫助其他人很有意義，所以今天專門過來獻血。以后我還會帶動更多人加入到無償獻血隊伍中，為拯救生命貢獻一份力量。”

　　獻血有利于自身新陳代謝

　　記者了解到，我國提倡18周歲至55周歲的健康公民自愿獻血。既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至60周歲。同時，獻血者還需要滿足男性體重大于50kg，女性體重大于45kg，沒有心臟病或傳染病，血壓一般收縮壓大于90mmHg小于140mmHg，舒張壓大于60mmHg小于90mmHg，沒有貧血，血紅蛋白女性大于110g/L，男性大于120g/L等要求。

　　自治區血液中心黨委書記、主任董曉蓉介紹，人體內每時每刻都有大量的血細胞在衰老死亡，同時又有新的血細胞在誕生成長，獻血后，人體內的血液減少，會刺激造血器官加速生產血細胞，從而增強人體造血功能，促進人體新陳代謝。

　　獻血前要保證充足睡眠

　　對于獻血前有哪些注意事項，董曉蓉表示，獻血之前應保持清淡飲食，避免吃辛辣、油膩、高熱量的食物，影響獻血的質量；獻血之前不能空腹，以免出現頭暈、心慌、虛汗等低血糖反應。同時，還要避免服藥、煙酒、熬夜，保障充足的睡眠；女性獻血志愿者要避開經期前后3天；獻血后，要保護好靜脈穿刺部位至少24小時內不要被水浸潤，可以適量補充水分，保證充分休息，不要從事劇烈的活動。

　　董曉蓉表示，希望通過開展這些形式多樣的宣傳活動，能讓公眾了解到無償獻血的意義，并帶動更多的人積極加入到無償獻血的隊伍中來，用可再生的血液挽救不可重來的生命，攜手同行，為更多的人創造生命之光。