文/羊城晚報記者 張華 通訊員 李朝 金小洣

　　俗話說，“夏養三伏、冬補三九”，“三九補一冬，來年無病痛”。冬季進補，可以扶正祛邪，防病強身，為來年的健康打下堅實的基礎。

　　“三九”是冬季最冷的時段，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚干燥，毛孔閉塞，在三九天行天灸療法貼敷穴位，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的作用。

　　把陽氣“鎖進”身體

　　廣東省第二中醫院針灸康復科主任醫師秦敏介紹，天灸屬于中醫當中常用的一種藥物貼穴治療，對于有需要的患者而言，這種治療一年四季都可以進行，之所以要在三伏和三九這兩個特別的時段進行，是符合中醫當中天人合一的治療理念。

　　秦敏指出：“與三伏天灸相比，三九天灸偏向于溫補，更注重幫助體內元陽蓄積，實際上就是增強人體的體質；三伏天灸更注重于祛邪、散寒，趁著夏天寒氣弱的時候來清除病邪。”

　　天灸時間別貪“長”

　　在貼敷穴位之后，皮膚可能會出現發熱感、灼痛感，比較敏感的患者會出現起泡現象。秦敏解釋，這是因為所敷貼的多為辛香刺激的藥物，所以皮膚上會有灼熱和發紅反應，每家醫院藥貼的配方都不完全相同，因此要遵守醫囑把握好貼敷的時間，不能讓藥膏停留過久。同時，天灸時注意保護好創面，避免抓破，糖尿病患者尤其要注意。

　　在貼藥期間戒食促化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及煎炸食物。敷貼期間禁食生冷刺激性食物，不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物，禁食海鮮、蝦等發物，以免影響治療效果。

　　另外，天灸并不是適合每一個人。秦敏說，像嚴重心腦血管、肝、腎、造血系統等內臟疾病及腫瘤患者；皮膚敏感者；陰虛發熱者；熱性疾病者，如傳染性疾病、感冒發熱、急性咽痛、關節急性腫痛者；糖尿病患者和高血壓患者；孕婦、肺結核活動期患者、支氣管擴張患者等均不太適合進行天灸。

　　Tips

　　●皮膚起水泡怎么辦？

　　貼“三九貼”后皮膚一旦出現水泡，要注意保護好創面，千萬不要抓撓。水泡干癟后也盡量不揭皮、不包扎，同時穿干凈、柔軟、透氣的全棉衣服，一般3-5天就會康復。

　　●天灸時間表：

　　前加強：12月13日

　　一九：12月22日

　　二九：12月31日

　　三九：2023年1月9日

　　后加強：1月18日

　　(注：各醫院天灸時間可能略有不同，以各醫院公眾號公布為準，為避免人群聚集，部分醫院提供互聯網醫院下單，貼敷藥物快遞到家，然后醫生遠程指導穴位貼敷的服務。)