為追求完美肌肉線條和腰肩臀比例，27歲小伙肖俊（化名）“擼鐵”時(shí)，因長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)重深蹲導(dǎo)致腰椎受損。6月8日，醫(yī)生結(jié)合肖俊的經(jīng)歷提醒市民：過度負(fù)重、盲目操練，小心造成腰椎損傷。

　　酷愛健身的肖俊從年初開始增加自由器械和力量訓(xùn)練，除控制飲食和睡眠外，每天還進(jìn)行1小時(shí)負(fù)重深蹲練習(xí)，單手抓舉25公斤啞鈴，推舉100公斤杠鈴。日前，他舉重后，又陡然操練卷腹仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。“那天做完40組下來，我就覺得從左側(cè)腰臀一直疼到小腿！”受傷后，肖俊四處求醫(yī)以期緩解疼痛，但收效甚微。他慕名來到長(zhǎng)江航運(yùn)總醫(yī)院·武漢腦科醫(yī)院疼痛科門診就診。

　　經(jīng)細(xì)致體檢及進(jìn)一步核磁探查，接診專家劉會(huì)全副主任醫(yī)師明確了肖俊腰椎4/5椎間盤突出合并部分脫出，使得椎管空間顯著受壓變窄。劉會(huì)全表示，長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)重深蹲訓(xùn)練是引發(fā)椎管慢性損傷、逐步脫出的導(dǎo)火索，加上陡然進(jìn)行大量的仰臥起坐訓(xùn)練加重病痛，這才導(dǎo)致椎間盤突出且部分脫出擠壓椎管，壓迫椎管神經(jīng)，出現(xiàn)左側(cè)腰、臀、腿沿神經(jīng)走形的劇痛。

　　在嚴(yán)格制動(dòng)月余仍無法緩解的情況下，劉會(huì)全建議他住院接受椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)來為神經(jīng)解壓。術(shù)后，肖俊左側(cè)腰、臀、腿疼痛立即消失，次日便恢復(fù)正常行走，預(yù)計(jì)靜養(yǎng)一周可康復(fù)出院。（周珊）