美籍主持人李柯在中國生活多年，一直想去西藏看看。出發前，他發現了一本書，如獲至寶。
波蘭裔作家愛潑斯坦曾在上世紀的后50年4次前往西藏，他用前三次的經歷撰寫英文著作《西藏的變遷》。
李柯在書中發現了西藏從農奴制社會到社會主義初級階段的重大變化過程，并看到了今天西藏人民生活的徹底改變。
愛潑斯坦于2005年去世，他的遺愿是坐火車再去一次西藏。李柯拿到了西藏的火車票，打算去看看今天的西藏是什么樣。
出品人：周宗敏
監制：倪四義 孫志平 王進業
策劃：李志昂 張正富 李 琴
導演：高 尚
主持人：Rick O' Shea 李柯（美國）
執行導演：黃敬亮 黃園
制片：洛登 侯潤天 任軍 郭治卿 張飛飛
顧問：曹劍杰 Michael Butterworth（英國） 王靖云
剪輯：高尚 何志剛 何浩然
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