本報記者 李祺瑤 牛偉坤

　　今天，全市160余萬中小學生、60余萬幼兒園幼兒重返校園，迎來新學期。伴隨著正常教育教學秩序全面恢復，新學期充滿“新”意——新課程融合舊知識，線上線下“無縫銜接”；重新安排體育活動，循序漸進恢復運動節奏；調整心理狀態，找準新目標。

　　“調適期”不急于講新課

　　新學期伊始，很多學校把第一周作為“調適期”，老師們不急于講新課，而是選擇將新舊知識融合，幫助學生從“線上”順利過渡到“線下”，找準學習節奏。

　　“我們提出開學第一周不講新課，重在實現線上線下‘無縫銜接’。”北京第二實驗小學校長蘆詠莉介紹，該校設計了一系列特色“開學第一課”、主題班會等，幫助學生適應校園生活。同時，各科老師會帶領學生對上學期居家學習階段的學業進行查缺補漏，確保夯實基礎。

　　開學第一周，北京小學將以“新學期，新追求，新進步”為主題開展系列活動。該校校長李明新表示，老師們會注重教學方法的研究與改進，通過特色“四季課程”，調動學生積極性，同時重視與上學期教學的銜接，在學習新知識的過程中加強對已學知識的復習和鞏固。

　　大興精華學校為每位學生送上一份“診斷書”，幫助學生明確知識短板。該校通過成績分析系統，對學生試卷開展逐題分析，精準定位每個人的知識漏洞。開學后，老師們會根據“診斷書”對癥下藥，協助學生補齊短板。

　　體育課切換新節奏

　　經過較長時間的居家生活，同學們的身體狀況也是學校關注的重點。一些學校調整體育活動的時長、節奏，確保學生在安全健康的前提下快樂運動。

　　北京市第二中學經開區學校通過假期摸底調研，掌握了身體較弱學生信息臺賬，為這些同學量身定制運動方案。“體育課和課間操也將循序漸進地恢復運動內容、節奏和強度。”該校校長鈕小樺說，“原則是切不可過急、過猛，要科學合理。”石景山區電廠路小學調整了課間操。該校校長薛東介紹，第一周課間操主要以隊列練習、原地小游戲為主，第二周逐漸恢復快走、慢跑，第三周適當增加一些運動量，第四周恢復正常鍛煉量。“體育課的節奏也是先慢、量小，以游戲、學生自主運動為主。”同時，體育老師會對各班學生每天的運動量進行監測。北京小學也提出，低年級以游戲化的體育運動為主，中高年級以低強度、坡度式的體育鍛煉為主，引導學生“彈性”參與運動，逐漸恢復體質。

　　部分學校配備了運動監測設備，以便更好掌握學生身體狀況。北京市第十一中學德育主任柏參天介紹，開學初的體育課將減少競技性強、運動強度大的體育活動，并為同學們配備運動手環，實時監測學生心率變化，及時調整運動內容。“如果心率等數據超標，設備會自動報警，提醒老師關注，調整相關安排。”

　　調整心態找準新目標

　　各校重視學生心理健康，多舉措幫助學生調整好心理狀態。北京市第四中學初中部的心理老師精心制作了一個微信互動頁面，內含“作息錦囊大轉盤”“積極心態投壺”“學業砸金蛋”等小游戲，為學生們提供心理適應的溫馨指導。大興精華學校優化心理咨詢預約模式，面向學生開放沙盤活動室，精心規劃了團體輔導活動，幫助學生緩解負面情緒。

　　東城區春江幼兒園提前培訓老師。該園園長倪彥鵬說：“幼兒年紀小，有時候表達不清感受。我們提醒老師，開園后要更加細致地觀察孩子們的情緒。”東城區分司廳小學在開學典禮上設置了解壓環節。該校心理老師將帶學生們做心理互動小游戲“歡樂拍拍操”。

　　不少學校以帶領學生們找新目標的方式建立信心。東城區黑芝麻胡同小學在每個班都“植”起一棵“成長樹”，請同學們在樹葉形的紙卡上寫下自己對新學期的期許。西城區黃城根小學設置了一面“兔年心愿墻”，專門展示學生們的學習目標和希望。