3月3日是第二十五個“全國愛耳日”，今年的活動主題為“科技助聽，共享美好生活”。天津中醫藥大學第一附屬醫院耳鼻喉科副主任醫師韋升利表示，調研表明，我國是世界上聽力殘疾人數最多的國家，聽力殘疾嚴重損害人的聽覺言語功能，影響人的身心健康、生活質量。因此，日常科學用耳護耳，有效預防聽力殘疾，從源頭上避免聽力殘疾的發生至關重要。

　　聽力障礙并非老年人專屬

　　聽力障礙是指聽覺系統中的傳音、感音以及對聲音的綜合分析的各級神經中樞發生器質性或功能性異常，而導致聽力出現不同程度的減退，習慣稱為耳聾。只有聽力嚴重減退才稱為聾，其表現為患者雙耳均不能聽到任何言語。而聽力損失未達到此嚴重程度者，則稱為聽力減退。需要注意的是，聽力障礙并非老年人專屬，任何年齡段都有可能發生。

　　老年人：大部分因為機能退化。隨著年齡增長，機體組織細胞衰老退化，耳蝸、聽神經都會退化，造成聽力障礙。同時，高血壓、糖尿病等基礎疾病，造成耳部供血不足、耳蝸缺血缺氧，也會造成聽力損失。除此之外，老年人的聽力，與遺傳因素也有關。這就是為什么有的老年人八九十歲還耳聰目明，而有些老年人六七十歲就出現了聽力障礙。早篩查早治療早干預比較有利。人工電子耳蝸植入，不會影響他正常的生長發育，不影響言語功能。

　　中青年：主要由于不良生活習慣，如熬夜、長時間聽耳機、刷短視頻。過度勞累、壓力過大、精神緊張、焦慮、生氣著急等也是聽力障礙發生的病因。這些情況，會引起耳蝸缺血缺氧，造成內耳供血不足。近年來，中青年群體突發性耳聾的患病率逐年升高，與工作壓力大、疲勞、熬夜等不良生活習慣密切相關，身體過度疲勞容易引起神經功能的紊亂，血管收縮導致耳部缺血缺氧，進而發生聽力減退。耳朵如果伴有悶堵、脹、耳鳴的情況，一定要引起重視。盡早到醫院進行檢查和治療，以免發生突發性耳聾，對聽力造成不可逆的影響。

　　青少年：近幾年，青少年出現聽力障礙的情況，主要是由于疾病引起的。比如因感冒、甲流、乙流等疾病；日常的鼻炎、咽炎治療不積極等。這些疾病，導致鼻腔鼻咽的分泌物到中耳腔，引起急性分泌性中耳炎、化膿性中耳炎，從而導致耳朵聽力受損。其中分泌性中耳炎發病率較高，反復發作可導致聽力損失，進而影響語言發育。

　　青少年在日常一定要做好中耳炎的預防，一旦發生中耳炎，要及時有效進行治療，并遵醫囑定期進行復查，以免耽誤病情從而造成聽力受損。

　　增強主動意識 科學用耳護耳

　　在日常生活中，我們要做到科學用耳護耳，保護耳朵健康。

　　不要長時間聽耳機，使用耳機建議采取“雙六十原則”，即最大音量控制在百分之六十以下，聽的時間控制在六十分鐘以下。別佩戴入耳式耳機，建議選擇耳麥和外放；對于長期處于高噪音環境下的人群，可在工作時佩戴耳塞，減少噪音對聽覺功能的損害；戒除挖耳朵的習慣，容易損傷外耳道，造成外耳道炎、鼓膜穿孔，我們的耳朵有自潔功能，耳耵聹（耳屎）可通過咀嚼等動作自行掉落出來，如果耳耵聹過多造成耳朵悶堵，建議到醫院進行專業清理；洗頭洗澡游泳時，避免耳朵內進水，游泳佩戴游泳耳塞，洗頭、洗澡可以使用耳罩；預防感冒，積極治療急性上呼吸道炎癥、鼻部及咽部慢性疾病等，擤鼻子方法要正確，不可捏著鼻子用力擤，可以采用交替按住一側鼻翼擤另外一側的方法，也可使用霧狀海鹽水清洗鼻腔；養成良好的生活習慣，保持樂觀的情緒，適當調整心態。按時作息，避免勞累。

　　老年人出現聽力障礙，一定要到醫院積極檢查治療。聽力障礙會影響言語交流，導致溝通交流障礙，進而造成老年癡呆發生風險增高。交流困難，對周圍事務不感興趣，會讓老年人產生多疑、自卑心理，影響精神和心理健康。另外，聽力障礙的老人獨自外出，發生交通意外事故的風險也會增加。老年人切勿抵觸就醫或佩戴助聽器，現在的助聽器更加智能，專業醫生可以根據實際情況幫助患者選配合適的助聽器，提高生活質量。

　　日常耳部按摩有妙招

　　最后，韋升利主任向市民介紹幾種中醫耳部按摩保健小妙招。

　　營治城郭法：以兩手按耳輪，一上一下按摩，每次做15分鐘左右。

　　鳴天鼓法：調整呼吸，用兩手掌按摩耳郭，再用兩手掌心緊貼兩外耳道口，兩手食、中、無名指、小指對稱地橫按在枕部，兩中指相接觸，再將兩食指翹起放在中指上，然后把食指從中指上用力滑下，重重叩擊后枕部，此時可聞洪亮清晰聲，響如擊鼓。先左手24次，再右手24次，后雙手同時叩擊48次。

　　鼓膜按摩法：以手食指（或中指）置外耳道口，輕輕捺按，兩側各捺按15至30次，每日3次。具有引動氣血流通的作用。（記者莊媛）